Meditação

Meditar: muitas pessoas não conseguem a concentração necessária para a  meditação, ela  é uma das melhores formas de desenvolvimento espiritual existem diversas formas de fazer cada pessoa se adapta a uma, pode ser feito 15 minutos por dia, procure um momento em que você possa estar em silencio,escolha a melhor posição pra você sentado ou deitado, relaxe o corpo feche os olhos respire calmamente quando sentir que está relaxado analise o seu dia e tente controlar a sua ansiedade, após ter feito isso foque naquilo que você deseja trabalho, paz,felicidade etc, firme o seu pensamente e imagine que você está adquirindo o que você deseja seja positivo e determine o que você quer e você irá  atrair para você as energias que precisa para o sucesso. (não deseje o mal a ninguém pois voltará para você).